Olá, meu nome é Camilla Costa sou terapeuta e graduada em psicologia. Então, hoje vim falar um pouco sobre crenças limitantes, bloqueios emocionais e como Hipnose Ericksoniana e PNL podem te ajudar.

Para quem não sabe, PNL significa programação neurolisguística, nessa técnica, assim como na hipnose é trabalhado nossas crenças limitantes e nossos bloqueios mentais e emocionais. Mas afinal, o que é uma crença limitante? Embora a expressão possa lembrar algo no sentido religioso, não quer dizer nada neste sentido. Crença é uma ideia ou pensamento, que nos impede de executar ações que possivelmente gerariam resultados positivos em nossa vida. Nossas crenças determinam aquilo que focamos em nossas vidas tanto pessoal quanto profissional.

As crenças limitantes, na maioria das vezes, são pensamentos inconscientes, que aparecem como mecanismos de defesa para evitar eventuais frustrações, e, essas crenças a gente vai acumulando desde crianças e levando para nossa vida adulta. Muitas vezes, não sabemos porque agimos de tal maneira pois, somos 95% inconscientes e apenas 5% consciente, por isso é tão importante fazermos terapia e nos conhecermos melhor.

As crenças limitantes podem servir como desculpa para que o indivíduo não saia de sua zona de conforto. Até porque, como o nome já diz, é confortável ficar onde está. Mas permanecer nela não nos levará a lugar algum. Emoções escondidas nos adoecem e não existe ser humano que não sofre de alguma forma, precisamos e devemos ter um profissional qualificado para nos escutar e nos ajudar a encontrar nossas curas internas.

Com a terapia, você aprenderá como identificar suas crenças limitantes, seus bloqueios, o que te impede de “ir para a vida”, a definir qual é objetivo que deseja alcançar quando se deparar com algum tipo de bloqueio emocional e mental, substituir a crença antiga e depois condicioná-la até que se torne um hábito.

ALGUNS EXEMPLOS DE CRENÇAS LIMITANTES SÃO:

- Eu não sou muito velha;

- Eu não consigo fazer;

- Não sou boa o suficiente;

Tanto a hipnose quanto o PNL, de forma terapêutica, nos auxiliam a trazer essas questões para o consciente e assim trabalhando nossos bloqueios que nos limitam.

O melhor é saber que essas técnicas curam muitos traumas e bloqueios que impedem uma pessoa de ser feliz e de progredir na vida.  

A terapia com hipnose ou PNL é uma abordagem feita sob medida para cada tipo de paciente, focada na solução do problema e baseada na utilização de tudo aquilo que o paciente traz, inclusive a resistência da sua própria melhora.

Existem muitas dúvidas de como a hipnose funciona. A hipnose é um estado de consciência ampliada, no qual o sujeito permanece acordado todo o tempo, experimentando sensações, sentimentos, talvez imagens e outros fenômenos hipnóticos. Durante o transe ou o relaxamento mental, você vai se desligando das percepções externas e tem uma grande atividade interna, sem perder seu estado de alerta.

Convido a quem se interessar mais sobre o assunto, sobre PNL ou até mesmo sobre terapia convencional, a me chamar no whatsapp ou então no instagram para que eu possa esclarecer suas dúvidas. Meu whats é (53) 999428722 instagram @psicologaeterapeutaCamillaCosta.

“Supere suas crenças limitantes e venha para o mundo do autoconhecimento”.

O atendimento pode ser feito on-line ou presencialmente, mediante agendamento prévio pelo número (53) 999-428722 whatsapp.

Ferramentas de trabalho:

- PNL sistêmico

- Hipnose Ericksoniana

- Psicoterapia

- Terapia com Reiki Usui

 

Psicóloga e Terapeuta Camilla Costa

Atendimentos em Rio Grande, Cassino e São Jose do Norte.

Primeiramente agradeço a Rádio Oceano pelo convite para participarmos do Espaço Help e a nossa parceira e amiga: Sônia Rodrigues proprietária do Espaço Vydia Mayura, no qual realizo meus atendimentos.

Meu nome é Idis Marlei Caetano, professora, pedagoga e psicopedagoga com 32 anos de experiência na área da Educação tanto na rede Municipal como na Estadual (atualmente aposentada) e Terapeuta Holística.

Foram muitos anos de dedicação e amor pelo meu trabalho, porém ao aposentar-me senti um vazio...uma necessidade de me reconhecer como uma nova mulher. Não atuando mais na área da Educação, com os filhos formados e independentes e com uma vontade imensa de continuar trabalhando com o ser humano.

Comecei uma busca incessante de autoconhecimento, de cursos, terapias, imersões e quando percebi havia encontrado o meu “Propósito de Vida”: auxiliar na “cura” do ser humano. Foi uma descoberta linda, de muito amor e autocura. Desde então, não parei. Quanto mais me conhecia, mais fácil foi identificar o que realmente precisava ser feito. E comecei a trilhar a caminhada das Terapias Holísticas e Integrativas e ao fazer isso tornei-me apaixonada por esse fazer.

Atualmente sou membro do “DNA Mulher Metamorfose, onde trabalhamos com o Sagrado Feminino e sou Terapeuta Holística no Espaço Vydia Mayura, o qual pertence a Sônia e sou extremamente grata, por ter aberto as portas desse espaço de muita luz e amor!

Trabalho com várias ferramentas de cura, tanto emocional, espiritual como física. Entre elas destaco: PNL com Hipnose Ericksoniana, Cromoterapia, Cristaloterapia, Aromaterapia, Florais Etéricos Xamânicos, Reiki Usui, Proteção Psíquica do Arcanjo Miguel, Limpeza Energética, Limpeza de Aura, Alinhamento de chákras e várias outras ferramentas.

Talvez tenhamos que conviver com esse vírus, Covid-19, por meses ou anos, não sabemos. Portanto, não podemos negar a sua existência. Nem tão pouco entrar em pânico, tornando nossas vidas inúteis e aterrorizadas. Precisamos conviver com essa realidade. Durante essa Pandemia o que mais observei foi o medo que todos possuíam de contrair esse vírus e que seus familiares contraíssem também. Nossa mente reconhece as palavras que transmitem medo, insegurança, pânico e consequentemente isso faz com que o nosso sistema imunológico fique afetado, suscetível a contrair doenças tanto físicas como emocionais. Toda vez que possuímos pensamentos negativos, geramos sentimentos e acabamos baixando nossa vibração e frequência energética, criando assim uma realidade de doenças, atraindo muitas vezes o vírus para o nosso organismo. As pessoas estão simplesmente “doentes”, pois estão confinadas em suas casas há vários meses...e correrão o risco de permanecerem pós pandemia com essas doenças se não mudarem sua vibração, seus pensamentos e seus hábitos.

As famílias precisaram se adequar ao novo estilo de vida. Permanecendo em casa, com os filhos, realizando o seu trabalho home office (quem teve essa oportunidade), outros perderam o emprego, as crianças começaram a ter aulas on-line, com aplicativos, muitas vezes desconhecidos pelos pais e por eles mesmos. No início foi positivo, pois os pais ficaram mais próximos de seus filhos, realizando tarefas simples que não eram realizadas devido a vida corrida. Começaram a preparar as refeições e efetuá-las em conjunto, passaram a ter tempo para assistir um filme, um desenho, brincar para passar o tempo e participar da vida escolar efetivamente. Casais passaram a conversar mais, pois com o dia a dia corrido, isso já não era mais possível.

Porém o período de isolamento social foi se estendendo e estamos há mais ou menos 5 meses vivendo essa mesma situação. Muitos continuam trabalhando em casa e as crianças sem ir para escola. Tudo isso gerou uma sobrecarga emocional tão grande, que recebo semanalmente clientes com depressão, síndrome do pânico, ansiedade, tristeza, apatia e procrastinação e muitas outras queixas.

Cabe ressaltar que os idosos e pessoas com comorbidades (pressão arterial alta, diabetes, lúpus, obesidade, câncer e etc...) estão simplesmente afastados do convívio familiar para preservarem sua saúde física, mas a emocional passou despercebida. Sugestões que nos auxiliam a combater esse medo excessivo, com o objetivo de não chegar a essa sobrecarga emocional e nem se expor a contaminação pelo Coronavírus:

• Aceitar, reconhecer e acolher esses sentimentos de preocupação, ansiedade, medo, procrastinação, sendo algo momentâneo que irá passar;
• Procurar ter uma boa qualidade de vida: dormindo bem, alimentando-se corretamente, pegando sol nos horários recomendados, tomando muita água e praticando exercícios físicos (mesmo em casa);
• Ter regras para quem está trabalhando home office, estabelecer metas, pois há uma tendência ao trabalho em excesso (levando à exaustão), por não respeitarem o horário de trabalho ou então o contrário, à procrastinação, devido ao trabalho ser em casa;
• Definir horários para dormir e fazer as refeições, durante o trabalho home office, fazer um intervalo a cada 1hora sem interrupção e depois uma pausa de 10 a 15min, para fazer qualquer coisa, desde tomar um café até ir ao banheiro;
• Ter momentos de lazer, para que percebamos que ainda somos os mesmos, que estamos apenas passando por um momento difícil, mas que irá passar;
• Não esquecer dos idosos, que estão entrando em depressão pela ausência da família. Temos telefone, internet e vários recursos, então saibamos usar TODOS para estar perto;
• Não ter preconceito com quem já contraiu o vírus, pois existe o período que deve ser respeitado o isolamento e depois disso, vida normal. Infelizmente não é isso o que ocorre na maioria das vezes. A pessoa que contraiu o Covid 19, já passou por momentos dolorosos e lutou muitas vezes sozinha em casa, para vencer esse vírus e após essa fase, ela começa a ser excluída, como se fosse um “ser diferente”. Simplesmente apartada do convívio e sofrendo com as dores pós contaminação (porque geralmente, ficam fracas e vulneráveis). Elas precisam, mais do que nunca de amor, carinho, atenção e respeito;
• Pensar positivo, bons pensamentos atraem saúde e bem estar, tanto nosso como daqueles que nos cercam. A situação realmente é preocupante, mas precisamos usar alternativas para vencermos essa sobrecarga emocional. Atualmente, estou trabalhando com as ferramentas abaixo, a fim de auxiliar e dar um suporte emocional para todos os clientes e familiares que me procuram.

AROMATERAPIA

É uma técnica natural que utiliza o aroma e as partículas liberadas por diferentes óleos essenciais para estimular diferentes partes do cérebro.

Gosto muito de trabalhar com aromaterapia, porque ela é compatível com a medicina convencional e com a maioria das outras formas de tratamento holístico. Contudo, sempre tenho o cuidado de perguntar ao meu cliente, se está tomando algum medicamento, ou fazendo algum tratamento médico, pois alguns óleos essenciais são incompatíveis com o tratamento homeopático.

Quando inalamos um aroma de óleos essenciais, os receptores do nariz enviam mensagens para o sistema límbico do cérebro. O tratamento por meio da aromaterapia pode ajudar a combater insônia, estresse, ansiedade, dor, depressão, entre outras doenças e desconfortos. Além dos efeitos dos óleos essenciais na mente humana, há os efeitos fisiológicos advindos de suas propriedades bactericidas, antifúngicas e antivirais.

Quando aplicados diretamente na pele, eles são absorvidos e levados pela corrente sanguínea às diversas regiões do corpo. Então atuam em órgãos específicos, conforme a propriedade específica de cada um. Além disso, alguns podem ser ingeridos, inalados ou também podem ser realizadas massagens, banho de imersão, compressas e escalda-pés.

Também são muito usados em difusores de ar, um aparelho que transforma a mistura de água e óleo em aerossol e a libera no ar. Costumo utilizá-los em minhas sessões, sob a forma de inalações, identificando
quais as reais necessidades dos clientes, visando sempre o bem estar deles. Listarei alguns óleos essenciais indicados para insônia, depressão, equilíbrio físico e mental, ansiedade, autoestima e cansaço mental.

*Bergamota, Capim limão, Eucalipto, Gerânio, Lavanda, limão, Manjericão, Patchouly, Rosas, Sândalo, entre outros.

CRISTALOTERAPIA

A cristaloterapia é uma técnica terapêutica integrativa, onde há um efeito curativo e harmonizador de cristais especiais, aplicados sobre determinadas áreas do organismo. Eles possuem propriedades terapêuticas, devolvem o equilíbrio físico e espiritual, desde que usados corretamente.

A utilização dos cristais e pedras preciosas como ferramenta de cura, traz vários benefícios, tais como: desbloquear e reequilibrar energias e emoções, aliviando sensações negativas e ativando as boas e ativar a energia e reequilibrar os chakras (centros de energia do corpo). Geralmente a cor do Cristal, corresponde à cor do chakra onde deve ser utilizado.

Sempre aconselho utilizar no chakra umbilical (no umbigo), um cristal como: pirita, citrino, turmalina negra, para proteger-se contra fluidos impuros e energias negativas. Durante a sessão de cristaloterapia, verifico como está a saúde do meu paciente, no momento, fazendo a medição de seus chákras e posteriormente o alinhamento dos mesmos.

CROMOTERAPIA

A cromoterapia, também conhecida como terapia das cores, é uma terapia alternativa onde se utilizam cores básicas como vermelho, laranja, amarelo, verde, azul ou violeta, para ajudar no tratamento de certas doenças.

Na cromoterapia, cada cor possui vibrações e propriedades terapêuticas específicas, que ajudam o paciente a conhecer e explorar o seu interior, influenciando o sistema nervoso, de acordo com os objetivos do tratamento.

Ela pode ser utilizada para vários tipos de problemas de saúde como febre, insônia, diabetes, doenças psiquiátricas, hipertensão, transtorno afetivo sazonal, feridas e doenças articulares, porém deve ser usada como prática complementar, não devendo substituir o tratamento convencional indicado pelo médico.

Além disso, a cromoterapia, muitas vezes, é utilizada como tratamento complementar, pois melhora o funcionamento do coração e, consequentemente, melhora a circulação sanguínea.

Devemos tomar alguns cuidados com as cores de tons vermelho e laranja, pois as mesmas não devem ser usadas por pessoas com febre ou que estejam muito nervosas. Essas cores podem intensificar estes sintomas, assim como, pessoas que sofram de gota não devem usar cor azul e violeta por provocar sensação de piora dos sintomas da doença.

Em minhas sessões escolho as cores conforme a queixa do paciente, sendo que as cores mais utilizadas são: vermelho, laranja, amarelo, verde, azul e violeta. As cores vermelho, laranja e amarelo podem ser classificadas como quentes, que são estimulantes, enquanto que as cores verde, azul e violeta são chamadas cores frias e estão ligadas ao efeito calmante

PNL com Hipnose Ericksoniana

A Programação Neurolinguística, também chamada de PNL, como definição mais básica é a reprogramação de nossa mente inconsciente, substituindo hábitos, valores, fobias, traumas, depressão, ansiedade, melhoria do sono, formulação de objetivos/metas. A PNL é fascinante para os que se utilizaram de seus benefícios, conscientemente, o fato de um indivíduo se “livrar” de um trauma, ou um bloqueio pode fazer toda a diferença em sua vida. Aplicada como terapia nas áreas pessoais e profissionais e também vem fazendo muito sucesso na área empresarial. A intenção é superar os bloqueios psicológicos alojados na mente inconsciente e que mascaram as potencialidades e talentos. Atualmente muito utilizada em minhas sessões para tratar dos problemas emocionais desencadeados durante a pandemia.

A PNL reduz ou elimina a timidez, proporciona maior tranquilidade e equilíbrio em situações de estresse, controle emocional em situações estressantes e de dor, auxilia no processo de emagrecimento e redução do fumo, ajuda a desvendar e interpretar situações e esclarecer seus pensamentos, sentimentos e comportamentos. Não é mágica. É neurolinguística!

Trabalhamos algumas “crenças” que permanecem inconscientes, mas guiam nossas vidas sem que percebamos, são as famosas “crenças limitantes”. Aprendemos nosso sistema de crenças quando crianças, e então passamos a vida criando expectativas para corresponder às nossas crenças.

Olhe para trás em sua própria vida e observe com que frequência você passou pela mesma experiência. Em quais áreas da sua vida seus resultados não estão alinhados com o que você realmente quer ser, fazer ou ter? Em que área da sua vida você realmente tentou melhorar, mas não importa o que faça as coisas simplesmente não melhoraram? Suas crenças limitantes estão ocultas nas áreas em que você está produzindo resultados indesejados, ela moldam tudo o que você faz. Elas impediram você de ver oportunidades e talvez até mesmo desencorajaram você a tentar. Hora de tirá-las do esconderijo!

Tudo o que você diz a si mesmo para justificar o que não está funcionando é uma crença limitante.

Você sabia que mente e corpo formam um sistema único? Sendo assim, quando pensamos em alguma experiência do passado, alteramos toda nossa fisiologia e podemos observar nitidamente essas mudanças em nosso corpo.

Embora a hipnose (sobretudo a vertente Ericksoniana) e a PNL tenham alguns elementos em comum, existem algumas diferenças práticas, principalmente na abordagem utilizada nos processos.

Cabe salientar que a principal diferença entre as duas vertentes terapêuticas está na abordagem. A PNL fala basicamente com a mente consciente (5%), enquanto a hipnose trata o inconsciente (95%). Essa diferença pode ser fundamental no tratamento, uma vez que todos os comportamentos incorporados pelo indivíduo são regidos por essa parte da mente.

A Hipnose Ericksoniana se mostra muito mais eficaz, uma vez que a técnica fala diretamente com a mente inconsciente, o que aumenta substancialmente as chances de êxito na correção de um comportamento. O cliente é levado a um estado de concentração profunda, experimentando sensações, sentimentos, imagens, regressões, anestesia e outros fenômenos. Neste caso, podem ser acessadas emoções antigas que muitas vezes são a origem do seu problema atual, ressignificando, curando definitivamente e transformando de forma positiva a sua vida.

Provavelmente, de maior importância ainda, seja a oportunidade que a hipnose dá ao praticante de se dissociar de seus problemas, de ter uma visão objetiva de si mesmo, de fazer um inventário de seus recursos e habilidades, e, então, lidar com seus problemas, um a um, ao invés de ficar sobrecarregado por todos eles, sem ser capaz de pensar claramente em uma direção. 

Permita-se ser mais feliz e assim espalhar essa felicidade para as pessoas que você ama, sem medicamentos e fórmulas mágicas. Tudo está dentro de você, lembrese disso.

“Nossos pensamentos tem um poder tão imenso, mas muitas vezes nós não compreendemos, ele possui uma força que pode tornar tudo real.”

Você fez o melhor que pode, com os recursos disponíveis até aqui, mas se você quer ir além e melhorar, apenas permita-se. Venha conhecer um pouco mais de você e ser uma pessoa ainda mais feliz. Está em nossas mãos pensar e atrair o que é bom.

O atendimento é pode ser feito presencialmente, mediante agendamento prévio pelo Whatsapp (53) 999258871.

“Neste tempo de Pandemia, sejamos luz, sejamos visão, sejamos AMOR”.

Idis Marlei Caetano
Terapeuta Holística e Psicopedagoga
Espaço Vydia Mayura
Rua Andradas, 594- Centro